益阳市女职工素质教育大讲堂送课下基层活动在益阳医专隆重举行-九游会电竞

近日，益阳市女职工素质教育大讲堂送课下基层活动在益阳医专学术报告厅隆重举行。中南大学心理健康教育与咨询专家、临床心理学博士唐海波教授，湖南省妇儿智库特聘专家、湖南省妇联家庭教育巡讲团讲师李静博士应邀主讲。益阳医专近300名女职工、女学生参加活动。

唐海波结合自身多年的临床工作经历讲授《女性心理压力及其应对技巧》。他从心理压力的形成、心理压力对人的伤害、心理压力的简单自我判断和应对方法、抑郁症的识别与治疗等方面，进行了深入浅出地讲解。他指出，压力并不可怕，老师们可以通过情绪宣泄、换位思考、人际交流、培养兴趣爱好、运动健身、放松训练和求助专业人员等方式合理应对压力，用更积极的心态去面对工作和生活。他指出，缓解压力最根本的解决之道是找到压力源，冷静分析，提出解决办法，并采取行动。他希望老师们都可以在工作中找到自己的价值所在，都能够开心快乐度过每一天。

唐海波授课

李静以《纵使负累也轻盈——经营好工作与家庭的智慧》为题，结合自身经历和高校教师的职业特点，为老师们经营好工作与家庭给出了针对性很强的专业指导，引导老师们统筹好家庭与工作的关系，做到工作、生活两不误。她强调教师工作忙碌是常态，只有努力做到“身忙心闲”，才能达到“纵使负累也轻盈”的人生境界。

李静授课

讲座结束后，老师们畅谈自己的收获，以及对工作生活的帮助。纷纷表示这次讲座受益匪浅，有益于大家在日常生活释放压力和负面情绪，享受更高品质的美好生活。进一步增强了自身的职业幸福感，激发了教育的积极性和创造力，希望未来还能有更多这样的学习机会。

本次活动由益阳市总工会女职工委员会主办，益阳医专工会承办。市总工会党组成员、副主席夏雄飞、女职工部部长、一级主任科员李朔，益阳医专党委副书记祝宏、党委委员、副校长贾平及益阳医专相关领导出席活动。

（通讯员：蔡群英）